Inilah manfaat susu kedelai untuk ibu hamil

 

Sensiclo.com
Manfaat susu kedelai untuk ibu hamil

Banyak pro dan kontra tentang manfaat susu kedelai untuk ibu hamil. Susu kedelai memang mempunyai kandungan nutrisi yang tinggi sama halnya dengan susu sapi.

Dengan harganya yang terjangkau menjadikan susu kedelai sebagai alternatif susu sapi. Bisa juga dengan membuatnya sendiri.

Nah kali ini kita akan membahas lengkap tentang manfaat susu kedelai dan juga aturan aman untuk mengkonsumsinya.

Untuk hal pertama kita sampaikan adalah manfaatnya dulu.

1. Mampu meningkatkan kecerdasan janin

Asam folat yang terkandung dalam susu kedelai ternyata mampu memberikan efek baik bagi pertumbuhan dan peningkatan kecerdasan otak janin.
Pada saat trisemester awal, kandungan asam folat dalam susu kedelai berperan penting agar kecerdasan janin meningkat. Karena di bulan ke 3 janin sedang masa pembentukan saraf otak.
Dengan ibu mencoba memberikan asupan asam folat yang terkandung dalam susu kedelai berarti sang ibu turut membantu mencegah gangguan perkembangan otak dan saraf otak.

Baca juga pentingnya memelihara kesehatan otak

2. Membantu perkembangan organ vital pada sang janin

Sumber protein dalam susu kedelai mampu membantu perkembangan organ vital janin.

Bahan protein yang terkandung dalam susu kedelai adalah treonin, isoleusin, arginin, glisin dan lisin.

Itulah bahan yang akan di butuhkan janin saat memasuki proses pembentukan maupun perkembangan organ vital.

3. Menambah energi

Sensiclo.com
Manfaat susu kedelai untuk ibu hamil

Cenderung ibu hamil akan cepat merasa lelah. Hal ini di sebabkan oleh banyak faktor.
Yang bisa dilakukan hanyalah bagaimana sang ibu mendapatkan kembali energi.

Unsur karbohidrat dalam susu kedelai ini bisa secara cepat menggantikan energi yang hilang pada ibu hamil. Dengan meminum segelas susu kedelai, energi sang ibu akan bertambah lagi.

4. Menurunkan resiko cacat lahir

Semua orang tak menginginkan hal ini terjadi. Makanya perawatan ekstra ataupun berhati-hati dalam segala hal menjadi langkah untuk menurunkan resiko cacat lahir.

Tapi perlu di ingat susu kedelai mampu menurunkan resiko tersebut.

5. Memperkuat kekebalan tubuh

Kekebalan tubuh sangat di perlukan saat ibu hamil. Dengan mengkonsumsi susu kedelai saja, ibu hamil akan bisa memperkuat kekebalan tubuh. Hal ini juga akan mempengaruhi kesehatan janin juga.

Apabila kekebalan tubih sang ibu menurut, sudah pasti akan sangat berpengaruh terhadap janin yang ada dalam kandungan.

Baca juga : Manfaat susu kedelai bagi ibu menyusui

  • Aturan aman dalam mengkonsumsi susu kedelai untuk ibu hamil

Manfaat susu kedelai untuk ibu hamil memang banyak. Namun dalam hal ini ada juga efek samping yang di timbulkan karena meminum dengan takaran berlebih.

Aturan minum susu kedelai ini yang baik adalah 2 gelas per hari. Ada baiknya jangan menggunakan campuran pemanis yang berlebih atau lebih baik jangan menggunakan pemanis.

Jadi mengkonsumsi susu kedelai saat ibu hamil tak akan jadi masalah ketika masih dalam batas wajar takaran minumnya.

Bisa juga konsultasi ke dokter anda apabila anda masih ragu. Selamat mencoba.

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *